کره بادام زمینی کرمی

صبحانه از جایگاه ویژه‌ای در وعده‌های غذایی برخوردار است. خوردن یک صبحانه مقوی، می‌تواند روز پرنشاطی را برای ما به ارمغان بیاورد. کره بادام زمینی کرمی یکی از مواد غذایی بسیار مقوی و انرژی بخش است که مصرف آن برای وعده صبحانه طرفداران بسیاری دارد.

محتویات

می‌دانیم که مصرف صبحانه چقدر اهمیت دارد. به‌ ویژه کودکان باید روز خود را با یک صبحانه مقوی و انرژی‌بخش شروع کنند. در سال‌های اخیر، کره بادام ‌زمینی کرمی در میان ایرانی‌ها محبوبیت ویژه‌ای پیدا کرده است. مراحل تولید کره بادام زمینی، در کیفیت آن تاثیر بسیاری دارد. کره بادام زمینی کرمی خوب، فاقد شکر است یا شکر بسیار کمی دارد.

دقت کنید که کره بادام زمینی فاقد روغن باشد، چون بعضی از انواع آن حاوی روغن‌های اشباع نشده هستند که مضر است. بعضی از برندها به کره، نمک طعام اضافه می‌کنند. در هر دو قاشق از کره، 120 میلی‌گرم نمک کافیست.

ارزش غذایی

هر 50 گرم از کره بادام زمینی کرمی 264 کیلوکالررری انرژی، 4.5 گرم قند، 0.45 گرم نمک و 75 گرم چربی دارد که این چربی، از نوع چربی‌های سالم است.

شاید این سوال برایتان پیش آمده باشد که آیا کره بادام زمینی چاق کننده است؟ جواب این است که افراد چاق می‌توانند با مصرف بادام زمینی، در وعده‌های بعدی اشتها خود را کنترل کنند و در نتیجه با جلوگیری از پرخوری کمک می‌کند. همچنین این ماده پروتئین قابل توجهی به بدن می‌رساند.

افراد لاغر، به ویژه ورزشکاران با مصرف میزان مشخصی از کره بادام زمینی در وعده‌های غذایی خود می‌توانند در مدت کوتاهی افزایش وزن داشته باشند. بادام زمینی حاوی نوعی آنتی‌اکسیدان به نام رزوراترول است. این ترکیب یک ماده ضد سرطانی قوی است و از بیماری‌های همچون دیابت، سرطان، پوکی استخوان و سنگ کیسه صفرا جلوگیری می‌کند.

شرایط نگهداری کره بادام‌زمینی

بهتر است کره بادام زمینی را در جای خشک و خنک، و همچنین دور از تابش مستقیم خورشید نگهداری کنید.

شما می‌توانید کره بادام زمینی کرمی 454 گرمی جیف در کارتن 6 عددی را از فروشگاه اینترنتی مواد غذایی آوان مال تهیه کنید.