هلو انجیری

هلو انجیری یکی از انواع هلو است، که طعمی مشابه این میوه دارد و در فصل تابستان به وفور وجود دارد. هلو انجیری، میوه‌ای بومی کشور چین است و به دلیل ظاهری که شبیه انجیر هست، به نام هلو انجیری شناخته می‌شود.
این میوه پوستی مخملی و کرک‌دار، دارد، گوشته‌ای سفید و یا زرد رنگ دارد و در اطراف هسته رنگ آن قرمز است.

ارزش غذایی

هر 100 گرم از این میوه، دارای 39 کیلو انرژی، 9.54 گرم کربوهیدرات، قند، فیبر، پروتئین، ویتامین A، بتاکاروتن، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین B، ویتامین C، پتاسیم و زینک است

خواص

هلو انجیری طعم بسیار مطلوب و خواص بیشماری دارد. از جمله این خواص می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ملیّن: این میوه به بهبود دستگاه گوارشی کمک می‌کند و فیبر موجود در آن از یبوست پیشگیری می‌کند.
• جلوگیری از تشنگی: این میوه دارای طبع خنکی است و به حفظ رطوبت بدن و پیشگیری از تشنگی کمک می‌کند.
• مفید برای گوش، با دارا بودن ویتامین C, B,A,K و فسفر، کلسیم، آهن و زینک، برای از بین بردن درد گوش و گرفتگی گوش بسیار مفید است.
• ضد سرطان: هلوانجیری سرشار از آنتی‌اکسیدان است و به عنوان یک میوه ضد سرطان قوی شناخته شده است.
• حفظ سلامت پوست: همانطور که می‌دانید، هلوانجیری، برای شادابی پوست بسیار مفید است و از عصاره این میوه در تهیه بسیاری از ماسک‌ها و کرم‌های آرایشی استفاده می‌کنند.
• کاهش وزن: فیبر موجود در این میوه، اشتهای کاذب را از بین برده و به کاهش وزن کمک می‌کند.
• سرشار از پتاسیم است، این پتاسیم به دفع سدیم کمک کرده و منجر به سلامت قلب می‌شود.
• هلوانجیری برای تقویت استخوان و پیشگیری از درد و ضعف مفاصل مفید است.
• هلوانجیری از ریزش مو جلوگیری می‌کند و برای تقویت مو مفید است.

شما می‌توانید هلو انجیری در سبد 10 کیلوگرمی را از فروشگاه اینترنتی مواد غذایی آوان مال تهیه کنید.