آب هلو

نکتار هلو با وجود داشتن مقدار کم آنتی‌اکسیدان‌ها دارای سطح بالایی از لیکوپن، ویتامین C، E و بتا کاروتن است. همه این مواد مغذی دارای ویژگی های سرکوب کننده تومور هستند که می‌توانند بدن را ضد سرطان کند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. برعکس، مصرف بیش از حد آنتی‌اکسیدان ممکن است خطر ابتلا به سلول‌های سرطانی را با هفده درصد افزایش دهد.

بنابر پایگاه اطلاعاتی تغذیه‌ای کتابخانه ملی کشاورزی آمریکا (USDA)، هلو، منبع وسیعی از مواد مغذی است که برای عملکرد مناسب بدن حیاتی است. هلو، سرشار از پتاسیم، ویتامین A، بتاکاروتن و ویتامین C (اسکوربیک اسید) است. هم چنین منبع خوبی از ویتامین E (آلفا–توکوفرول)، ویتامین B3 (نیاسین)، ویتامین B6 و فولات است. هلوها منبعی غنی از کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر، روی (زینک) و مس هستند و درعین حال کالری کمی دارند و فاقد کلسترول اند.

پیشگیری از اختلال‌های مغزی

بنابر بررسی‌ها مشخص شده که هلو، خواص حیرت‌انگیز بی‌شماری دارد. مصرف هلو فشار خون را در شرایط مطلوبی قرار می‌دهد و موجب سلامت قلب می‌شود. هلو چه تازه و چه به‌صورت فراوری‌ و کمپوت‌شده، برای بدن مفید است. بنابر تحقیق جی. مکینی، محققی در دانشگاه کالیفرنیا، مشخص شد کههلو سرشار از کاروتنوئید است. کاروتنوئیدها، دسته‌ای از رنگدانه‌های آنتی اکسیدانی هستند که در جذب نور در گیاهان نقش بسیار مهمی دارند و برای بدن مفیدند.

یکی از مهم‌ترین خواص هلو کمک به سلامت مغز است. مطالعات نشان داده است که عصاره‌‌ی هلو روی سیستم کولینرژیک مرکزی، اثرات مفیدی دارد. این سیستم، نوعی سیستم انتقال‌دهنده عصبی می باشد که ستون اصلی حافظه و عملکردهای یادگیری است. ترکیبات موجود در هلو می‌تواند سیستم کولینرژیک بدن را از تحلیل حفظ و درنتیجه از اختلال‌هایی مانند بیماری آلزایمر پیشگیری کند.

شما می‌توانید آب هلو 200 میلی‌لیتری تکدانه در کارتن 32 عددی را از فروشگاه اینترنتی مواد غذایی آوان مال تهیه کنید.