لوبیا سبز در سبد 5 کیلوگرمی

لوبیا سبز

  لوبیاسبز یکی از گیاهانی است که درون یک پوسته سبز رنگ و نازک نهفته شده است. این لوبیا خواص بسیار بالایی دارد و مصرف آن برای عموم افراد به‌ویژه خانم‌های باردار مفید و مؤثر است. لوبیاسبز شامل کربوهیدرات، فیبر، قند، پروتئین، ویتامین  A, K, C و تیامین، ریبوفلاوین، آهن و اسیدفولیک است. ویتامین K موجود در لوبیاسبز از انعقاد و لخته شدن خون پیشگیری می‌کند. همچنین به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند.لوبیا سبز، سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدانهایی است که عملکرد رادیکال‌های آزاد در بدن را غیرفعال می‌کنند. بنابراین برای از بین بردن سلول‌های سرطانی مؤثر هستند و همچنین از بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کنند. لوبیاسبز کالری بسیار کمی دارد. ورزشکاران و کسانی که می‌خواهند کاهش وزن داشته باشند، میتوانند از لوبیاسبز استفاده کنند. فیبر موجود در لوبیاسبز نیز برای مشکلات گوارشی بسیار مفید است. فیبر به درمان درد معده، درمان یبوست و بیماری‌های گوارشی بسیار مؤثر است. همچنین فیبر موجود در لوبیا سبز، به از بین بردن کلسترول و چربی خون کمک می‌کند. لوبیاسبز منبع غنی از فولات است. فولات برای حفظ سلامت سلول‌ها بسیار مفید است. این ویتامین برای دوران بارداری نیز بسیار مؤثر است و به حفظ سلامت جنین کمک می‌کند. همچنین تیامین، نیاسین، و ویتامین‌های گروه B موجود در لوبیاسبز از بروز عفونت در بدن پیشگیری می‌کند. کنترل بیماری‌های قلب و عروق: پتاسیم موجود در لوبیا سبز، فشار خون را کنترل می‌کند و از بروز بیماری‌های قلب و عروق پیشگیری می‌کند. همچنین لوبیاسبز با دارا بودن ویتامین A، روند پیری را کند کرده و به سلامت پوست، استخوان‌ها، مفاصل و بینایی کمک می‌کنند.  

موارد منع مصرف لوبیا سبز

  افرادی که داروهای مرتبط با بیماری‌های خونی از جمله کومادین و وافارین استفاده می‌کنند، بهتر است از این گیاه استفاده نکنند. زیرا ویتامین K موجود در بدن را تغییر می‌دهد که در دوره درمان نباید با تغییر مواجه شود.   شما می‌توانید لوبیا سبز  را از فروشگاه اینترنتی مواد غذایی آوان مال تهیه کنید.