خوراک فاصولیه

خوراک فاصولیه یک از غذاهای ترکی است که شباهت بسیاری به خوراک لوبیا ایرانی دارد. این خوراک از ترکیب گوشت و لوبیا درست شده است و دارای خواص بسیاری است. این خوراک با آبلیمو و نان بسیار خوشمزه و پرطرفدار است. همچنین، خوراک فاصولیه بسیار انرژی بخش است.

محتویات

لوبیا سفید، گوشت گوسفند یا گوساله، لیموعمانی، رب گوجه  فرنگی، پیاز و ادویه‌ همچون زردچوبه، فلفل قرمز تند، آویشن مواد مورد نیاز برای تهیه خوراک فاصولیه هستند. این خوراک به دلیل داشتن لوبیا و گوشت، پروتئین بالایی دارد. بسیار انرژی بخش است و برای تأمین انرژی روزانه بسیار مفید است.

لوبیا سفید

لوبیا انواع مختلفی دارد و هرکدام در یک نوع غذا به کار می‌رود. لوبیا سرشار از فیبر و پروتئین است. یکی از انواع لوبیا، لوبیا سفید است که سرشار از خاصیت است. لوبیا سفید حاوی مواد مغذی بسیاری است که در میان آنها میتوان به کلسیم، پتاسیم، سلنیوم، فسفر، آهن، اسیدفولیک و نیاسین اشاره کرد.

اگر می‌خواهید موهای سالم و پرپشت داشته باشید، سعی کنید لوبیا سفید را در رژیم غذایی خود بگنجانید. لوبیا سفید سرشار از مس و آهن است که باعث تقویت فولیکولهای مو و در نتیحه رشد بهتر و سلامت مو می‌شود.
زنان باردار نیز بهتر است در دوران بارداری از لوبیا سفید استفاده کنند. این ماده احتمال کم‌خونی را در خانم‌های باردار کاهش می‌دهد. بعلاوه لوبیا سفید سرشار از فیبر است که عملکرد سیستم گوارشی را بهبود بخشیده و از یبوست جلوگیری می‌کند.
لوبیا سفید، حاوی مقدار زیادی کلسیم، آهن، منیزیم و منگنز است که باعث تقویت دندان‌ها می‌شود. به صورت کلی این مواد معدنی به سلامت و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کنند.

گوشت قرمز

گوشت سرشار از پروتئین و چربی است. مصرف متعادل آن به سلامت بدن و جلوگیری از بیماریهای قلب و عروق کمک می‌کند.
گوشت قرمز سرشار از آنتی‌اکسیدان و سلینیوم است که باعث از بین رفتن رادیکال‌های آزاد موجود در خون می‌شود. بعلاوه به گردش خون کمک می‌کند و باعث سلامت بدن می‌شود.

شما می‌توانید فاصولیه 285 گرمی هانی در کارتن 8 عددی را از فروشگاه اینترنتی مواد غذایی آوان مال تهیه کنید.