خربزه در سبد

خربزه میوه‌ای شیرین و تابستانی است که به صورت خنک سرو می‌شود. این میوه خواص بسیار زیادی دارد. خربزه از تنوع بسیار برخوردار است که بهترین آن خربزه خراسان است. در ادامه به بررسی خواص و مضرات این میوه می‌پردازیم.

یک تابستان تازگی

ارزش غذایی

• خربزه سرشار از ویتامین A است. این میوه به ترمیم و سلامت سولهای بدن کمک می‌کند.
• این میوه، به بهبود بیماریهای سنگ کلیه و سنگ مثانه کمک می‌کند، زیرا ادرار آور است و باعث سلامت کلیه می‌شود.
• خربزه حاوی میزان زیادی ویتامین A, C, D است.
• خربزه سرشار از فیبر است و برای یبوست مفید است.
• افرادی که به بیماری‌های سل و کم خونی مبتلا هستند، مفید است.
• در فصل تابستان از خربزه زیاد استفاده کنید. این میوه تشنگی را برطرف می‌کند و به آبرسانی بدن کمک می‌کند.
• خربزه به بهبود هضم غذا و بهبود سیستم گوارش کمک می‌کند.
• خربزه سرشار از پتاسیم است. مصرف این میوه، به پاکسازی کلیه‌ها از سموم کمک می‌کند.
• خربزه آب زیادی دارد. به همین دلیل مواد قندی را سریعاً جذب کرده، باعث بالا رفتن قند خون شده و از خستگی و گرما زدگی جلوگیری می‌کند. (افراد مبتلا به قند خون، بهتر است در مصرف این میوه، زیاده‌روی نکنند.)
• خربزه، حاوی آنزیم‌هایی است که باعث افزایش سرعت هضم غذا می‌شود. این میوه به افزایش اشتها در کودکان کمک می‌کند.
• خربزه سرشار از ویتامین C است. این ویتامین از بیماری‎های لثه و زخم دهان جلوگیری می‌کند.
• مصرف خربزه از بیماری‌های چشمی و بیماری‌های عفونی پیشگیری می‌کند.
• خربزه به تقویت سلول‌های مغزی کمک می‌کند.
• این میوه، به تقویت ماهیچه‌ها، رشد و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند.

شما می‌توانید خربزه در سبد 10 کیلوگرمی را از فروشگاه اینترنتی مواد غذایی آوان مال تهیه کنید.