آناناس

آناناس میوه‌ای گرمسیری است که طعمی ملس دارد و این میوه که بومی امریکاست، به بسیاری از کشورها صادر شده و در مناطق گرمسیر به خوبی رشد می‌کند. برای تقویت عضلات و استحکام استخوانها بسیار مفید است.

کشورهای تولید کننده

آناناس میوه‌ای است که در همه کشورها رشد نمی‌کند. این میوه بیشتر به صورت کمپوت مصرف می‌شود. آناناس، بومی مناطق گرمسیر کشور امریکاست. امروزه، کشت و پرورش این میوه در برخی از مناطق و کشورهای آسیایی نیز صورت می‌گیرد. بزرگترین تولید کنندگان این میوه عبارتند از : کاستاریکا با 10.8% از حجم تولید جهانی، برزیل 10%، فیلیپین 9.9%، تایلند 8.9% و اندونزی 7.4% از میزان تولید جهانی را به خود اختصاص داده‌اند.

یک سبد خاصیت و تازگی

ارزش غذایی

مصرف روزانه یک لیوان از آب آناناس، به افزایش انرژی و نشاط، کمک می‌کند. این میوه، سرشار از ویتامین و مواد معدنی است که به حفظ سلامت ما کمک می‌کند. سرشار از ویتامین A, C, B، فولیک اسید، ریبوفلاوین، تیامین، منیزیم، منگنز، پتاسیم، بتاکاروتن، آنتی‌اکسیدان، و نوعی آنزیم به نام بروملین است. نکته جالبی که حائز اهمیت است، این است که آناناس تنها ماده‌ای است که حاوی بروملین است. بروملین خواص بسیاری برای حفظ سلامت بدن دارد. این آنزیم به کاهش علائم سینوزیت کمک می‌کند، بروملین مشکلات تنفسی را تسکین می‌بخشد و باعث کاهش التهابات بینی می‌شود. همچنین بروملین باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود.

خواص آناناس

آناناس سرشار از ویتامین C است. ویتامین C به حفظ سلامت سلولها کمک می‌کند. این ویتامین برای جلوگیری از دردهای مفصلی و ضعف سیستم ایمنی مفید است. ویتامین C و منگنز در پیشگیری از پوکی استخوان مفید و مؤثر است. مصرف روزانه یک لیوان آب آناناس تازه، از پوکی استخوان در دوران میانسالی جلوگیری می‌کند. بروملین موجود در آناناس، از غلظت خون و در نتیجه افزایش فشار خون جلوگیری می‌کند.

شما می‌توانید آناناس در سبد 10 کیلوگرمی را از فروشگاه اینترنتی مواد غذایی آوان مال تهیه کنید.