لوبیا چشم بلبلی

لوبیا چشم بلبلی گروهی از حبوبات است که بیشتر در مناطق گرمسیر رشد می‌کند. این لوبیا علاوه بر طعم خوبی که دارد، خواص بسیار زیادی هم برای سلامت بدن دارند که شامل کنترل کلسترول و کاهش علایم پیری هستند.

ارزش غذایی

هر صد گرم از این دانه غذایی، 13 کالری دارد. این دانه غذایی با ارزش، حاوی میزان زیادی مواد معدنی هستند. فسفر، آهن، کلسیم و پتاسیم از جمله این مواد هستند. لوبیا چشم بلبلی حاوی میزان بسیار زیادی ویتامین گروه B است. همچنین لوبیا پروتئین بسیار بالایی دارد. به همین جهت برای کسانی که رژیم غذایی گیاهخواری دارند، بهتر است از لوبیا چشم بلبلی در رژیم غذاییشان استفاده کنند.

یک غذای خوشمزه و سالم را با خوراک چشم بلبلی تجربه کنید

خواص

• پایین نگه داشتن کلسترول خون
• میزان قابل توجهی فیبر و پروتئین دارد. این مواد، نقش بسزایی دار کاهش کلسترول بد خون و کاهش فشار خون دارند.
• مبارزه با سلولهای سرطانی
• سرشار از آنتی‌اکسیدان است. ویتامین A و C موجود در این دانه رشد سلول‌های سرطانی را متوقف می‌کند.
• تنظیم سطح قند خون
• فیبر بسیار بالای برای بیماران دیابتی بسیار مفید است.
• درمان دردهای قلبی
• دارای فلاونوئیدهایی هست که برای درمان مشکلات قلبی بسیار مفیدند.
• مهار بسیاری از بیماری‌های کشنده
  لوبیا چشم بلبلی ماده ای به نام لیگنین دارد. این ماده به از بین بردن بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند. این بیماری‌ها شامل انواع سرطان‌ها، فشار خون بالا، سکته و پوکی استخوان هستند.
• درمان مشکلات معده و پانکراس
•  با تقویت عملکرد معده، روده و پانکراس به سلامت آن‌ها کمک می‌کند.
• مفید برای کاهش وزن
  این دانه بسیار کم کالی است. علاوه براین، سدیم بسیار کمی دارد و بدون کلسترول است. به همین دلیل لوبیا یک منبع غذایی بسیار عالی برای کاهش وزن و کمک به لاغری به حساب می‌آید.

شما می‌توانید لوبیا چشم بلبلی 5 کیلوگرمی مرجانه را از فروشگاه اینترنتی مواد غذایی آوان مال تهیه کنید.