تن ماهی هانی

تن، زیرمجموعه ای از ماهی‌های اقیانوسی به نام Scombridae  است. این کنسرو از پرطرفدارترین و خوشمزه‌ترین محصولات غذایی آماده است. تن ماهی، بخاطر طعم خوب و سهولت در مصرف، جای خود را در میان مصرف کنندگان باز کرده است.

ویژگی ها

بسیاری از انواع تن ماهی، خون گرم هستند. ماهی‌ها معمولاً گوشت سفید رنگ دارند، اما برعکس تن ، دارای گوشت صورتی یا قرمز است. رنگ آن به دلیل وجود ماده‌ای به نام میوگلوبین در گوشت ماهی است. میوگلوبین پروتئین حاوی آهن در عضله است.

ارزش غذایی

ماهی دارای خواص بسیاری است.  از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی تشکیل شده که در ادامه به آنها می‌پردازیم.
100 گرم از تن ماهی حاوی 184 کلیو کالری انرژی، 29.91 گرم پروتئین، 6.28 گرم چربی، 59.09 گرم آب، 49 گرم کلسترول است. تن ماهی حاوی ویتامین‌هایی از جمله ویتامینA، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، ویتامین B6، فولات و ویتامین B12 است.
علاوه برآن، تن ماهی حاوی مواد معدنی از جمله کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، روی، مس و سلینیم است.

خواص

ماهی و تن خواص بسیار زیادی دارند و سلامت قلب و عروق را تضمین می‌کنند. مصرف ان برای کسانی که به التهاب مفاصل مبتلا هستند، بسیار توصیه می‌شود. اسیدهای چرب موجود در این ماده، با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و از پیری زودرس جلوگیری می‌کند.

تن  هانی در روغن‌های رژیمی و سالم آغشته هستند و کاملاً رژیمی هستند. این محصول برای کسانی که بیماری‌های قلبی و هم چنین کلسترول دارند مناسب است. زیرا با داشتن چربی های سالم از افزایش کلسترول بد خون و بالا رفتن فشار خون جلوگیری می‌کند.

شما می‌توانید تن ماهی 220 گرمی هانی در کارتن 5 عددی را از فروشگاه اینترنتی مواد غذایی آوان مال تهیه کنید.