بامیه

بامیه که نام دیگرش اکرا است،  یکی از گیاهانی است که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. این محصول مواد مغذی بسیاری دارد و برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است.
اولین بار بامیه در آفریقای مرکزی یافت شد. دانشمندان این محصول را بومی آسیا و آفریقا دانسته‌اند. امروزه مصرف این محصول در هندوستان، اروپای شرقی و بسیاری از کشورهای آمریکایی متداول است.

خواص

خواص بسیار زیادی برای حفظ سلامت بدن دارد. این محصول در حفظ سلامت پوست و مو، سلامت قلب، مغز و پاکسازی کبد مفید است. در ادامه از خواص این محصول می‌خوانیم.

•  سرشار از مواد مغذی است. این محصول در کشورهای اروپایی و آمریکایی بسیار پرمصرف است و از پرمصرفترین سبزیجات است. از بامیه در تهیه بسیاری از خورش‌ها و خوراک‌ها و یا ترشیجات استفاده می‌شود.
• بامیه فیبر بالایی دارد که به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. تحقیقات نشان داده که این ماده برای حفظ سلامت گوارش مفید است.
• درون بامیه، ماده‌ای بی رنگ و لزج وجود دارد. این ماده به دفع سموم از طریق گوارش بسیار کمک می‌کند. بامیه برا رفع یبوست مؤثر است.
• تحقیقات نشان داده که بامیه، ریسک ابتلا به مشکلات مغزی و آلزایمر را کاهش می‌دهد. مصرف مداوم ، به ترمیم سلول‌های مغزی کمک می‌کند.
•  سرشار از پلی‌ساکارید است که چربی‌سوزی را افزایش می‌دهد. بامیه باعث افزایش سوخت‌وساز در بدن می‌شود و با کاهش کلسترول بد، به افزایش لاغری کمک می‌کند.
• فولات موجود در بامیه، با رادیکال‌های آزاد که عامل بروز مشکلات قلبی هستند، مبارزه کرده و به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند.
• در حفظ سلامت کبد بسیار مفید است. این ماده حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به کاهش التهابات کمک می‌کند.

شما می‌توانید بامیه در سبد 5 کیلوگرمی را از فروشگاه اینترنتی مواد غذایی آوان مال تهیه کنید.