اسفناج

سبزی اسفناج یکی از سبزیجاتی است که دارای خواص بیشماری است و به دلیل داشتن خواص زیادی که برای پوست و مو و لاغری دارد جایگاه ویژه‌ای در برنامه غذایی خانواده‌ها دارد. اسفناج سرشار از آهن است و به توصیه پزشکان  هر فرد باید روزانه 80 گرم  از آن مصرف کند.

خواص سبزی اسفناج

• سبزی اسفناج سرشار از امگا3 است که به سلامت قلب کمک کرده و باعث افزایش طول عمر می‌شود.
• ویتامین A موجود در اسفناج سلول‌های مرده‌ی پوست را از بین برده و از بروز آکنه جلوگیری می‌کند.
• رفع سوزش سر دل
• درمان یبوست
• ویتامین A و ویتامین C موجود، چربی بدن را تنظیم کرده و برای رشد مو موثر است.
• تنظیم خواب و کمک به درمان بی خوابی
• موثر برای کم کردن وزن
• دارای خواص ضد سرطانی
• ویتامین K موجود در اسفناج برای حفظ سلامت استخوان‌ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می کند.
• موثر برای سلامت چشم‌ها
• پیشگیری از اثرات پیری
• دارای خواصی برای استحکام ماهیچه‌ای
• درمان فشار خون بالا
• جلوگیری از زخم معده
• آلفا لیپوئیک موجود در اسفناج به کاهش سطح گلوکز خون کمک می‌کند. علاوه بر این، مقدار فیبر بالا در اسفناج، بدن را منظم نگه می‌دارد و به حفظ سطح قند خون کمک می‌کند و دیابت را کنترل می کند.
• پیشگیری از ابتلا به آسم
• موثر برای داشتن پوست سالم
• جلوگیری از ابتلا به سرطان پروستات
• سبزی اسفناج موثر برای سلامت خون
• اسفناج بسیار کم کالری است که برای سلامت کلی بدن بسیار مناسب است
• کمک به هضم غذا
• تسکین دهنده آرتروز
• اسفناج برای سلامت لثه و مینا دندان
• جلوگیری از ابتلا به سرطان تخمدان
• جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه
• اسفناج برای رشد مجدد و پرپشت شدن موها

شما می‌توانید سبزی اسفناج منجمد در بسته بندی 5 کیلوگرمی را از فروشگاه اینترنتی مواد غذایی آوان مال تهیه کنید.